6日間の断酒を経て、 3日飲んで気づいたこと。 やっぱり今は、お酒は飲まない方がいい。 お酒を飲まないことは自制心が必要だし、 それが苦しくもあるけど、 飲んで衝動の制御ができなくなって、 過食、過量飲酒、自己嫌悪、ますます過食と飲酒… という泥沼…

断酒生活6日目。 昨日は仕事が終わった解放感で、 パーっと飲みたくて危険だった。 飲むか、 過食するか、 どちらもやってしまうか。 早めに夕ご飯を食べて、 しばらく悶々としていたのだけど、 突然話が変わるのですが、 今、お試しで使っている化粧品があ…

放置プレイも度を越してましたが、 その気になった時に書くのがこのブログのスタイルなので、それもよいかなと。 2020年に入って、 コロナコロナと騒がれるだいぶ前から、 調子を崩して低迷してました。 というか、 年明けと言わず、 ほんとうは昨年中からす…

滝の後、東京03の単独ライブ、 千秋楽のライブビューイングへ。 会場は海老名のトーホーシネマズ。 ちょっと時間あって、 歩きたいかな⁇と思って、 3つくらい前の駅から、1時間半歩いたんだけど、 ライブビューイング始まって、 楽しく鑑賞して、 あー面白か…

ご無沙汰してしまいました。 どーもあれです、 定期的にコツコツと更新するって、 よほど何か理由がなきゃ無理だ〜って痛感。 でも久しぶりに、 まあ、たまたま、気が向いたので更新。 2019年もあと少しですね。 そういえば、このブログは1月だか2月、 北海…

歌の先生曰く、 わたしは疲れが高じてくると、 バッチリメイクになり、 服装が派手になり、 そういうことで、 テンション上げて頑張ろうとしているらしい。 最近、 柄ものの服に惹かれるのも、 カラフルなご飯に惹かれるのも、 疲れているせいなのかなぁ。 …

昨日は滝から帰って、 ホームページの更新作業がうまくいかずアタフタしたり、 天ぷら揚げるもうっすら失敗したり、 注文したスニーカーのサイズがもうひとこえ！で合わなかったり… うーん、 うまくいかないなぁ〜というテンション。 薄ら失敗のかき揚げを食…

またしても久しぶりの更新となりました。 もう遠い過去みたいに感じますが、 5月の10連休のあと、 暫定日本一の高さのバンジージャンプに行ったり、 草津温泉に行ったり、 ハイキングしたりと、 少し遅いゴールデンウィークを過ごし、 その頃から、 うすら体…

久しぶりの更新です。 当たり前ですが、 毎日口にするもので、 体は作られます。 と考えれば、 毎日口にする言葉で、 自分が作られるという、 スピリチュアルなんだかオカルトなんだか、 ということも、 頷ける気がする不思議。 それはともかく、 食べ物が体…

10連休も明日で終わり。 私は、今日でGWの滝行は終了。 世間と入れ替わりに、明日から連休です。 明日はちょろっと予定があり、 明後日はバンジージャンプ。 水曜日〜土曜日までの予定が、未定。 沖縄行こうか？ （でもなんだかんだで10万くらいかかる） 伊…

こんな時は、妙に感傷的になるもの。 感情の解放、 平成の時代、抱え込んできたものの解放が行われているのかもしれません。 音楽を聴いても、 すれ違う人々を眺めても、 涙がじんわりしてしまう。 なのに、 昔からの自分の思考癖を思うに、 もしかしてサイ…

平成の幕開けは1989年。 私は7歳だったはず。 この辺の記憶はおぼろげですが、 小学生時代は何も考えず（今もだけど）、 それで許されていた時代。 中学に入って、 勉強についていけず、 中2からは不登校になり、 摂食障害発症。 現実に対処できないという、…

世の中10連休中。 私は一昨日と昨日と滝行で、 今日はなか休み。 明日明後日とまた滝行して、 土日も滝で… そう考えると10連休もあっという間に終わるな、 そしてあっという間に夏で秋で冬で、 1年終わるなこれ。 と、 どんどん時が経つ感覚が加速していく気…

昨日軽く走りに行った際、 『あ、明日はちゃんと朝ごはんを食べよう』 と、なんとなく直感的に思って、 夜はお腹空かなかったのもあり、軽めに済ませて、 今朝のごはんがこれ。 お見せできるほどのものではないけど、 ・手前味噌で作ったセリと油揚げの味噌…

先週木曜日から、 気持ち的にはマリアナ海溝！てなくらいに、 落ちてました。 たぶん、毎度毎度いい加減にしてほしいけど、 生理前症候群＝PMSというやつ。 体が重たい、 便秘、 イライラ・ソワソワ・モヤモヤ・落ち込み、 朝起きられない、 だるさ、 過食や…

こういうことをやれば、 人からよく思われるのではないかとか、 よく見えるのではないかとか、 そういうことを、 『やりたいこと』 『理想の自分』 にしてきたような気がする。 今の私はお酒飲みたくて、 たくさん食べたくて、 でもこれらが表している、 ほ…

4月に入り、寒の戻り。 桜の開花も足踏み状態？ ↓は滝の帰り、ご案内しているお風呂、 「山北町営さくらの湯」付近、 今週月曜日のようす。 満開に近い木もありますが、 まだまだ2〜3分咲きのものも。 今週末あたりまで、お花見は楽しめそうです。 多分今朝…

中途半端が嫌なわたしは、 ゼロか100かという、 極端な思考をしがちで、 スッキリしない、 どっちつかずの状況だったり、 感情だったりが苦手である。 怒りなのか悲しみなのか、 その両方なのか、 他の感情も混ざっているのか、 全てを特定したくなる。 混乱…

疲れを認識してたけど、 走りに行って、 やはり途中で止まる。 ゆっくり歩いていても感じる、 体の重さ。 ああ、 疲れてるな〜と。 体の疲れ、 心の疲れ、 心身の調べを感じられること。 良い、悪いの判断をしないで、 今の自分を感じること。 道端の花たち…

夕日の滝で光の降臨を見、 そこから、グイーンと南下。 伊豆半島、下田へ。 JR東日本のCMで使われている、 『龍宮窟』。 長い年月をかけ、 脆い岩の部分を波が侵食して出来た洞窟。 上から見るとハートの形になってるんです。 ※こちらの画像はお借りしました…

滝行終わりで、 先日購入したジョギング用ショートパンツを履きたくて、出発。 歩きたい、 走りたいけど、 今日は疲れてもいたので、 ちょうどいいとこで、 気持ち良いとこで、ストップしてもOK、 ということにした。 いつもと違うコースで走り出すと、 『走…

退屈な時、 どうしようかな〜とモヤモヤする時、 『何かしたい』という欲求を、 『食べたい』 『飲みたい』 に誤変換してることが多いことに気づいた。 もちろん、 食べたい、飲みたい、 の時もあるのだろうけど、 今まで、手っ取り早く、 食べ物、飲み物で…

穏やかに晴れた１日。 夕方から予定があったので遠出はできないけど、 どこかへ行きたい。 ということで、 秦野戸川公園のお茶室、 『おおすみ山居』へ。 お抹茶＋主菓子セットと悩みましたが、 アイスコーヒーが飲みたかったのでそちらのセットにしました。…

先週末は滝の師匠の誕生会。 1週間ぶりにお酒飲みました。 500ミリリットル缶を2本。 1週間ぶりだからかかなり回って、 そのあとはずっとドリンクバーの爽健美茶とか烏龍茶とか飲みつつ、 18時〜深夜1時まで、 ぶっちゃけトークしたりカラオケしたり。 楽し…

摂食障害やアルコール依存症の自助グループでよく使われている、『回復のための10（もしくは12）ステップ』というのがあって、 ふと、昨日それを思い出した。 一時期、摂食障害の自助グループに通っていたのだけど、数年前断捨離と称してアレコレ処分した際…

私の性格はほんとうに、 熱しやすく冷めやすい。 なんにしても、 詳しく調べたり、効果が出る方法を熟知して行うという事が苦手で、 例えばウォーキングやジョギングにしても、 とにかく歩く。 とにかく走る。 そのうち必要な筋肉もついてくるでしょ？ とい…

お酒を抜くこと5日。 私の中ではこれもデトックスというか、 毎日飲んでいたこと、 それも結構な量を飲んでいたことを考えれば、 日常の習慣を少し変えて、 非日常の体験をしている。 お酒を飲まないで過ごす夜は、 酩酊感や解放感、テンション上がる楽しい…

これをやりたい！ これが欲しい！ となると、 居ても立っても居られなくなる。 目の前の利益を優先するか、 長期的な利益を取るか。 ＿ 『マシュマロ実験』というのがあって、 小さな子にマシュマロを一つ与え、 『１５分食べずにいられたら、もうひとつあげ…

2月末は滝口まで登ってみたり、 月イチ恒例、 千葉でカフェスタッフになったりしてました。 後ろにいる方がシェフのhiromiさん。 ドレッシングのCMモデルになったつもり。 毎回有機野菜をたっぷり使った『ワンプレートランチ』ですが、 hiromiさんのアイデア…

久しぶりに何の予定もない日は、 凄く気持ちが解放される時もあるし、 緊張の糸が切れて、 ふわふわと地に足がつかない感じで、 それまでの忙しさからの落差で、 ガターンと、落ち込んでしまう時もある。 そういう時に出てくるのが、 私の場合、過食とかお酒…