気持ちよく心地よく動く

滝行終わりで、

先日購入したジョギング用ショートパンツを履きたくて、出発。

歩きたい、

走りたいけど、

今日は疲れてもいたので、

ちょうどいいとこで、

気持ち良いとこで、ストップしてもOK、

ということにした。

いつもと違うコースで走り出すと、

『走り続けたい』欲が出て、

急な坂道を登った後や、

脇腹の痛みで『止まりたい』と思ったけど、

思っていた以上に長い距離を走って、

ストップ。

持久力が付いてきたなぁと嬉しい反面、

ちょっとムリしたなぁ〜とも思う。

ゼロか、100か。

全くやらないか、やりきるか。

こんな思考になりやすい。

今日は軽く流す感じで〜とか、

◯キロ目標で走ろう！とか、

疲れたから休みーとか。

その時々の気分や体調に合わせて動くこと。

リキまず、

意気込み過ぎず。

適当に。

けど、走りに行けた自分に、乾杯。

（ノンアルコール）

昨日久しぶりに飲んだら、

夜中気持ち悪さと喉がカラッカラに乾いて目覚めたので…

グーグーお腹空いて、

なにが食べたいかなと考えていたら、

たくさんネギを頂いたので、

チヂミを作ろう！となりました。

写真はありません、

ちょっと失敗したから笑笑

知人から頂いたプロテインを運動後摂取。

明日の疲労感がどのくらい軽減されるか楽しみです

(^^)