巣ごもりの必要
放置プレイも度を越してましたが、
その気になった時に書くのがこのブログのスタイルなので、それもよいかなと。
2020年に入って、
コロナコロナと騒がれるだいぶ前から、
調子を崩して低迷してました。
というか、
年明けと言わず、
ほんとうは昨年中からすでに低迷状態に入っていて、
それでもなんとか、のらりくらりとやってきたといえばまだ聞こえはいいですが、
要は、見て見ぬ振りを、
半年ばかりしてきた結果、
坂道を転がり続けるように、
ブレーキが効かない、そもそもブレーキ装備してた？みたいな状況になって、
流石にまずい、なにかしないと、と、
何度目かの、立ち止まり。
転がり続ける＝お酒と過食なんですが、
このひと月ばかりはほぼ毎日のようにコレをやっていて、
完全にコントロールを失っていたんです。
認めるのは嫌だけど、
アルコールの問題（依存）と、
一旦棚上げにした5年前からめぐりめぐって、
またお会いしましたね、とばかりに、
向き合う格好になっているわけでして。
なんとか、4日前からお酒をストップして、
過食も止まって、
そうしてみると、自分が結構疲れていたことに気付いたりし始め、
それは、結局コロナ騒動で中止になりましたが、
今月末にエントリーしていたフルマラソンに向けての練習の疲労の蓄積だったり、
そもそもコントロールを失った、お酒と過食によるダメージだったり、
精神的にも身体的にも、
【なんもやりたくねぇ〜】
っていう状態になっていたことに今更気づいて、
最低限の家事と、滝だけやって、
あとは巣ごもり状態で、読書したりして大人しくしているわけです。
今日は整体に行って、
ギュリギュリと骨を調整してもらって、
美味しいベトナムご飯を食べて、
ついでにタピオカドリンクも飲んで、
まだ21時前なのに、すごく眠くて。
これは、断酒開始日からずっとなんだけど、
お酒飲まないと、夜なにしていいかわからないし、
早く寝ることにして（謂わゆる寝逃げ）たせいもあるかなぁと思うのですが、
なんか、こういう正直な体の訴えが嬉しい。
そう思えば、
飲もうか飲むまいか、
食べようか食べまいかという危険な時間（だいたい14時〜18時くらい）も、乗り越えてしまえば何とかなることが分かって、
そういう小さな達成感を積み重ねて、新たな習慣としていけたらいいなと思いつつも、
やっぱりまだまだ、誰かと一緒に飲むお酒は諦めたくないなとか、
抑えようのない過食の欲求がきたらどうしようとか、考えだすと怖いのだけど、
そもそも、その飲みたい、食べたいという異常な衝動（パニック発作みたいなもの）が、ほんとうは何に向けられたものなのか？という事や、
原因を理解したうえで、なるべく衝動が出ないよう、疲れを溜めないとか、日々の生活や自分を整えていくことを、ちょっとずつやって行きたいなぁと思うのです。
