食べるか、寝るか、飲むのか。
先週末は滝の師匠の誕生会。
1週間ぶりにお酒飲みました。
500ミリリットル缶を2本。
1週間ぶりだからかかなり回って、
そのあとはずっとドリンクバーの爽健美茶とか烏龍茶とか飲みつつ、
18時〜深夜1時まで、
ぶっちゃけトークしたりカラオケしたり。
楽しかったのですが、
帰宅後なんだか違和感。
心拍が早く、
立ちくらみがする感じ。
化粧だけ落としてそそくさと横になるも、
違和感は治らず。
手足は冷たく、痺れるような感覚まで…
あー、これはもしかしてアレかな〜…
過呼吸というやつ。
案の定、だんだん浅く早くなる呼吸、
痙攣？まで行かないけどガタガタ震えて固まる手足。
苦しいからなんだか、表現できない気持ちが溢れてるんだか、
涙も出てくるし、何なんだー。
1時間ほどヒーヒーやって、
寝付いたのは多分3時過ぎ。
翌日は2日酔いはなかったものの、
寝不足と過呼吸発作のダメージでボンヤリ。
コーヒー2杯飲んでなんとか頭をシャキッとさせて、
水量少なっっ！
↓は昨年10月の様子。
今月下旬、
こちらの滝で滝行指導の依頼があり、
下見へ行った次第。
今回は下見につき、入水しませんで、
道志の湯にてお風呂に入り、
お昼ごはん。
ごまそばせいろ。
沖縄？のかまぼこの天ぷらが添えられた一品。
ノンアルコールビールを頼んだら、
このごまそばのかりんとうを、
てんこもりに頂きました。
帰路は多少渋滞などありつつでしたが、
無事帰宅。
は〜、つかれた〜。
と、ここからとっとと寝ればよいのですが…
なんだかソワソワ、イライラ…。
飲みたい？
んー、違う…
これはあれだ…過食衝動。
とりあえず、家にあったものを食べだしたら、
始まってしまった…。
ピークの頃に比べれば可愛いものだけど、
やってしまうとやっぱり凹むなぁ…。
落ち込む心と重たい体でズーンと沈み込むように寝て、
翌朝も気持ちは重たいまま。
掃除や洗濯などなんとかこなして…
なんとか午後まで堪えたけど、
2日連続スイッチオン。
全て終わって、脱力感と罪悪感と、自己嫌悪と。
そしてまた、さっさと寝る準備して、
なんと19時前に寝ました。
生理前のイライラだとか、
疲れがたまっていたのよとか、
なんか人にあてられたとか、
色々原因は考えられる。
もう自分では克服したつもりになっていて、
すっかり忘れて生活している時もあるだけに、
立て続けに過食してしまうと、凹む…。
原因が分かったところで治るのか？といったら、
とにかくやらないと気が済まない！
という時もあるし、
疲れたから（疲れるから）やめておくか…
と思える時もあるし、
その時々で状況が違うから、
こうやれば回避できる！という鉄板ルートというのはなくて、
避けられない時もある。
今日はまだまだ怪しい雲行きだったけど、
お昼ごはんに自分が食べたいものを、
カロリーとか度外視して食べてみた。
カマンベールチーズ丸々一個乗ったパスタ。
生理もようやくきて、
食べたいものを体におさめて、
ようやく少し、落ち着いた感じがしている。
精神的な疲れ、
肉体的な疲れ、
ストレス。
いろんなことが引き金になって、
積み重なって、
過食だったり、お酒だったりで、
辛さとか疲れとかを紛らわしたくなるけど、
もう少し健康的なツールを増やしていけたらいいな。
これは言い訳だけど、
お酒をやめているから過食が出てるのか？
という気もするし。
過食してしまうくらいなら、
飲んだ方がマシ！
という時期もあったし。
このふたつにどっぷりしてしまうよりは、
寝逃げのほうがマシなのかな…。
